750 grammes
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18 mars 2009

Faut-il déclarer la guerre au sel ?

Chaque année, 25 000 décès seraient liés à l'excès de sel. Sa surconsommation est à l'origine d'une augmentation de la pression artérielle et entraîne à terme de nombreux problèmes de santé. Alors faut-il jeter votre salière ? Les industriels sont-ils...
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11 février 2009

Salade froide de tagliatelles au parmesan

Les pâtes froides ? Un régal qui ne menace pas notre ligne. La preuve avec cette salade succulente. Ces pâtes peuvent se préparer la veille et s’emporter sur le lieu de travail ou à l’école. Pour 4 personnes - 100G de petits pois- 100G de haricots verts...
10 février 2009

Spaghettis carbonara allégées

Spaghettis carbonara allégées
Je ne voudrais pas avoir l’air de dire que les spaghettis carbonara sont diététiques. Mais quand même, si vous êtes amateur de sauce crémeuse avec vos pâtes, voici un moyen de limiter un peu les dégâts en supprimant le beurre et la crème des pâtes carbonara...
9 février 2009

Les pâtes, diététiques & gourmandes, on les aime !

Les pâtes, diététiques & gourmandes, on les aime !
1) Bien accompagnées elles sont presque légères ! Non, les pâtes ne font pas grossir ! leur valeur calorique n’est d’ailleurs pas si élevé : 350Cal aux 100g en moyenne pour les pâtes sèches et 270 Cal pour les pâtes fraiches. 2) Elles sont grasses uniquement...
26 janvier 2009

Conseils pour garder la ligne et la forme

Réflexe 6 : J'écoute mon corps ! interligne Je prends mon temps en mangeant: Compte tenu du fait que la sensation de satiété est de trente minutes, prenez bien le temps de manger même si vous êtes hyper pressé. interligne Je ne m’interdis pas certains...
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21 janvier 2009

Conseils pour garder la ligne et la forme

Réflexe 5 : Je me méfie des faux-amis !!! interligne Je me méfie des allégés ! Ils coûtent chers et ne sont pas forcément légers malgré ce qu’on pourrait croire : ils sont certes allégés par rapport aux produits classiques, mais ces derniers peuvent être...
14 janvier 2009

Conseils pour garder la ligne et la forme

Conseils pour garder la ligne et la forme
Réflexe 4 Je résiste aux tentations ... interligne interligne Ce n’est déjà pas facile de garder la ligne, alors quand on est gourmand, il s’agit presque de l’ascension de l’Himalaya ! Pour ceux qui ont toujours la fringale, il n’y a qu’une seule chose...
7 janvier 2009

Conseils pour garder la ligne et la forme

Réflexe 3 : Je vais au marché 1 à 2 fois par semaine pour faire le plein de vitamines sans se ruiner !!! Il y a forcément un marché près de chez vous, et ce, quasiment tous les jours de la semaine ! Regardez le Dahu pour connaître le marché le plus proche...
5 janvier 2009

Retrouvons la forme après les fêtes !

Chocolats par ci, foie gras par là et encore un peu de champagne … Après les fêtes, plus question de monter sur la balance! Pour retrouver la forme comme la ligne, voici un petit programme, “légèreté et sérénité” dans notre assiette …Faisons un “grand...
31 décembre 2008

Conseils pour garder la ligne et la forme - Episode n°2

Conseils pour garder la ligne et la forme - Episode n°2
Je renoue avec le sport !!! * * Une prise de poids résulte en général d’un apport calorique supérieur à la dépense énergétique, ce qui entraîne le stockage de graisses. Si vous ne parvenez pas à modifier vos habitudes alimentaires, vous savez donc ce...
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